En Ju-jitsu, nous pouvons retrouver deux formes de chute vers l’avant:
-La première, en roulant sur l’épaule droite ou gauche comme la chute avant en Judo.
-La deuxième, qui elle est plus direct, et demande une réception de face.
Les Ukemi-Waza – 1ère méthode:
Elle consiste à avancer une jambe et à rouler autour du bras correspondant, la tête est rentrée, le bras arrondi et dans l’axe du corps, l’épaule bien avancée.
On descend le buste vers le sol et on pousse sur la jambe arrière pour déclencher la roulade.
En combat, c’est l’action de l’adversaire qui déclenche la chute et il faut alors diriger le corps, le contact se fait sur l’extérieur du bras, l’extérieur de l’épaule, puis le flanc opposé. La jambe arrière est repliée quand elle arrive au sol, pour permettre de se relever et faire un demi-tour, afin de faire face à notre adversaire.
Les Ukemi-Waza – 2ème méthode:
Si nous avons pas le temps d’effectuer sa roulade sur l’épaule pour se réceptionner d’une chute vers l’avant, cette technique permet d’amortir et d’atténuer la puissance de la chute tout en protégeant les zones sensibles (Tête, plexus-solair, genoux etc …)